LIITU TASUTA VÄLJAKUTSEGA

Tasuta 7-päevane väljakutse: „Kaota kaalu ilma nälga tundmata“

Kas oled mõelnud, miks sul ei ole siiani õnnestunud enda ideaalkaalus püsida? Vastus on lihtsam, kui arvad.

Ühine TASUTA 7-päevase väljakutsega ja saad teada, kuidas tühja kõhtu tundmata kaalust kiiresti alla võtta

Väljakutse leiab aset 5. aprillist kuni 11. aprillini.  Live-koolitused toimuvad Facebooki grupis ja on järelvaadatavad.

 

Las ma arvan.

Põhjus, miks sa siin oled, on lootus leida lahendus oma ülekaalule.

Oled tõenäoliselt proovinud erinevaid dieete ja võib-olla isegi langetanud kaalu. Aga kahjuks pole õnnestunud saavutatud kaalu säilitada.

Miks?

Sest dieetidega kaasneb näljatunne ja ebamugavustunne. See aga viib dieedi rikkumiseni Ja see pole sinu süü.

Me ei saa oma kehalt nõuda suuri muutusi, pannes teda samal ajal ebamugavasse olekusse.

Õige kaalulangetamisega ei tohi tunda näljatunnet ja peab olema mugav kontrollida oma isusid.

Siis on lihtne, mugav ja efektiivne saavutada soovitud tulemust.

Ja mis kõige tähtsam – lihtne ja mugav tulemust ka säilitada.

Osale väljakutses ja saa teada olulised tasakaalustatud toitumise printsiibid, mis aitavad mugavalt alustada.

Unusta jojoefekt ja märka, kui stabiilselt kilod sinu kehalt kaovad!

See on lihtsam, kui oskad arvata.

NB! Ma ei tegele dieetidega. Tasakaalustatud toitumine tähendab head enesetunnet, positiivset energiat,  mugavat kaalulangetamist ja  head välimust!

TASUTA VÄLJAKUTSE TOIMUB  PRIVAATSES FACEBOOKI GRUPIS. 

LIITU GRUPIGA JA AVASTA SALADUSED, KUIDAS KAALUST ALLA VÕTTA!

Korduma kippuvad küsimused

Väljakutse toimub sõbralikus ja privaatses Facebooki grupis. Võid iga kell grupist lahkuda, see ei kohusta sind millekski. Kaotada pole peale kilode midagi!

Live-koolitused toimuvad I Facebooki grupis ja on järelvaadatavad.

 

N

Õpid, kuidas toituda nii, et liigne söögiisu kaob.

N

Avastad, kui palju energiat sul tegelikult on.

N

Kaotad väsimuse, mis häirib sinu igapäevaelu.

N

Sa ei usu, aga hakkad armastama trenni ja liikumist.

N

Ei mingit jojoefekti, kus kehakaal langeb ja tõuseb. Saavutad püsiva tulemuse!

N

Kasutad süsteemi, mis enne sind on aidanud tuhandeid inimesi.

Lood inimestest, kellel on õnnestunud kaalu kaotada…osale väljakutses ja saa teada, kuidas kaotada kaalu, ilma et peaksid enda keha ebamugavasse olukorda panema!

 

Pikad töövahetused, ebaregulaarsed ja mittetervislikud toidukorrad jätsid jälje minu enesetundele ja kaalule. Kuna 4 last on kasvamas, siis ei jõudnud ma nendega tegeleda.

Oma abikaasa õhitusel võtsin ühendust Kairiga. Kohe peale esimest kohtumist otsustasin alustada programmiga ja liituda Tervisliku Elustiili tegevustega. Karjas ikka lihtsam kui üksi.

See on väga mugav. Lihtne on planeerida oma toitumist ja Kairi on olemas kui nõuandeid vajan. Mul ei ole enam sellist “rammestavat” väsimust ja kadunud on puusavalu ja põlve naksumised.

Jaksan rohkem. Peale tööpäeva käime üetega jalutamas ja ratastega sõitmas. Ootan kärsitult kergliikluse tee valmimist, et rulluisud jalga panna. Talveks on suusad ka olemas. Naudime perega koosolemist.

Olin nooruses sale ja sihvakas neiu. Ülekaal kogunes 10 aastat tagasi esimest last kandes. Dieete pole ma kunagi proovinud, kuna sisimas teadsin, et need ei aita.

Nelja aastat tagasi sattusin tööle, kus oli 12 tundi palju liikumist ja raskuste tõstmist. Olin veendunud, et nüüd kilod kaovad.

Paraku, mida aeg edasi, seda suuremaks läksid ümbermõõdud ja riidenumbrid. Tööpäevad olid kurnavad, hommikuti oli raske ärgata, pidev väsimus oli igapäevane kaaslane.

Vabad päevad möödusid lõunauinakute ja rohke kohvi saatel.

2021.a juunis, kui selgus, et taas on vaja suuremat numbrit pükse otsima hakata, võtsin vastu otsuse, et nüüd aitab ning kirjutasin Kairile. Nägin facebookis üleskutset kaalulangetajatele.

Lülitusin toetusgruppi, käisin kõigil võimalikel üritustel, alustasin programmiga ja muutsin toitumisharjumusi. Juba esimese nädalaga tundsin, et on kergem ärgata ja isud muutusid.

Esimese kuuga kaotasin juba 6 kg.
Tänaseks olen kaotanud 10 kg ja 33 cm ümbermõõtudes, millest talje 10 cm.

Kohvivajadus on unustatud teema ja on rohkem energiat hobide ja fitnessiga tegelemiseks.

Kohtusin Kairiga eelmise aasta jõulude aeg. Nägin ta üleskutset ühineda salenejatega.

Minu ülekaal hakkas mõjuma juba tervisele. Liilumine oli raskendatud ja valulik. Hommikuti ei tundnud end väljapuhanuna. Magasin tihti peale tööd. Kogu oma vaba aja veetsin diivanil pikutades.

Püüdsin küll toiduga tagasi hoida, kuid kaal pigem kasvas.
Ühinesin Tervisliku Elustiili tegevustega ja alustasin programmiga . See oli lihtne ja mugav.

Kõht on kogu aeg täis ja ei ole näljatunnet, nagu varem. Olen oma soovitud kaalu saavutanud.

Mul on tohkem jõudu ja energiat. Jõuan lastelastega mängida ning Isegi batuudi peal hüpata. Liigun rohkem, olen positiivsem ja heatujulisem. Naudin tervislikku toitumist.

Saame tuttavaks!

Olen toitumisnõustaja. Aitan inimestel kaalu korrigeerida, kaalu langetada, toitumisharjumusi muuta.

Olen kõik need etapid oma elus läbinud. Saanud suurepärase tulemuse – 17 kg. Lisaks positiivse ja hea energia.

Tunnen siin olles, et saan oma kogemustele tuginedes õpetada kuidas saavutada oma hea kaal ja seda ka hoida.

Sellest kõigest on saanud minu jaoks uus ja paeluv elustiil. Suurima hea meelega aitan ja toetan sind!

7-päevane väljakutse leht

14 + 3 =

=

kontakt

Kairi Väster

E-post: kairi.vster @ gmail.com